Hier sind verschiedene Übungen zusammengestellt: mit und ohne Trainingsgerät, daheim oder draußen, mit oder ohne Partner und jederzeit ausführbar.

Unter den folgenden Links sind Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen zu finden sowie eine Zusammenstellung mit Übungen an den verschiedenen Stationen am Trimm-Dich-Pfad in Heddesheim. Weiterhin gelangt man zu Videos mit Workouts und Trickshots zum Nachmachen sowie zu Anregungen unserer Mitgliedsvereine. Viel Spaß dabei!

Bleibt gesund und zuversichtlich!